piątek, 23 maja 2014

Rzodkiewka - chrupmy ją przez cały rok.

 


Jest niezastąpiona przy odchudzaniu. Kiedyś była tylko na wiosnę, teraz możemy ją jeść przez cały rok. Jest doskonałą przekąską w dietach odchudzających, gdyż zawiera sporo błonnika, który wypełnia żołądek dając uczucie sytości. hamująco na apetyt działają także zawarte w niej olejki eteryczne, które decydują o ostrym smaku rzodkiewek. Jest nisko kaloryczna, 8-10 średnich rzodkiewek zawiera bowiem jedynie 21 kcal. Powinny jej unikać osoby o wrażliwym przewodzie pokarmowym, gdyż zawarte w niej substancje podrażniają jego śluzówkę .
W sklepach możemy ją kupić przez cały rok, ale najzdrowsza,najsmaczniejsza jest z własnej działki.

                             Pamiętaj ; warzywa to zdrowie !


Brak komentarzy:

Prześlij komentarz