Brokuł duszony na kolację i nie tylko.

Składniki :
1 brokuł
1/2 szklanki wody
kilka łyżek oleju
sól
Sposób wykonania :
 Brokuł opłucz pod bieżącą wodą , podziel na małe różyczki, kawałki. Wsyp na patelnie, wlej wodę , postaw na średnim ogniu i duś pod przykryciem, aż warzywo będzie prawie miękkie. Następnie odcedź wodę ,wlej olej i smaż jeszcze kilka minut, aby warzywo było całkiem miękkie. Na końcu dopraw solą do smaku. Podawaj gorące z kromką chleba. 

 Brokuły posiadają wyjątkowe właściwości zdrowotne. Chronią nasz organizm przed rakiem, wrzodami żołądka, anemią , oraz korzystnie wpływają na funkcjonowanie wzroku i regulują poziom cukru we krwi , co jest szczególnie ważne dla cukrzyków. Badania dr Joanny Tomczyk i dr Anny Olejnik z Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu udowodniły, iż substancja czynna zawarta w surowych brokułach - sulforafan (SFN), powoduje, że związki rakotwórcze nie mogą się transformować, a ponad wiązanie ich z cząsteczkami DNA jest zablokowane; nie występują wiec sprzyjające rakowi mutacje. Jeśli nawet guz nowotworowy się rozwinie, wówczas SNF powoduje, iż jego komórki nie rozprzestrzeniają się w organizmie, a duża ich część ginie z powodu indukowanej śmierci komórkowej (apoptozy). Warto więc jeść to smaczne i zdrowe warzywo ! Polecam !  


                     
                             Życzę smacznego !

Prosty sposób na usuwanie szypułek z truskawek, poziomek.

 Na filmie poniżej dowiesz się czego użyć, aby w łatwy sposób usunąć szypułki z truskawek lub poziomek. Zapraszam na film.  

                         
                        Pozdrawiam gorąco !

Co zrobić, aby podczas zakręcania słoików wieczkami nie ślizgały nam się dłonie.

 Na pewno nie raz podczas zamykania słoików wieczkami twoje ręce ślizgały się po słoiku lub wieczku i ciężko Ci było mocno i szczelnie je zamknąć. Jest na to rada, wystarczy założyć na dłonie gumowe rękawiczki ( powinny być suche ) lub rękawiczki ogrodowe powlekane cienką warstwą gumy i pamiętać o tym, aby słoiki i wieczka którymi będziemy je zakręcać były suche. 

 Poniżej znajduje się krótki film, który pokaże Ci jak to zrobić. Zapraszam.

                                        
                        Pozdrawiam serdecznie !

Sopsób na otwarcie mocno zakręconego słoika typu twist.

  

Rękawiczki powlekane gumą

Na pewno nie raz każdy z nas miał problem z otwarciem mocno zakręconego słoika typu twist. Podczas próby otwarcia ręce ślizgają się po słoiku, zakrętce, a słoik nadal nie możemy otworzyć. Jest kilka sposobów, aby go otworzyć. Jednym z nich jest założenie na nasze dłonie rękawiczek gumowych lub z powlekanych gumą. Teraz mocno trzymamy słoik, oraz zakrętkę , a nasze ręce nie będą się ślizgać po nich i z łatwością go odkręcimy.  Jest to sprawdzony sposób, warto o nim pamiętać gdy mamy problem z otwarciem naszych przetworów.

 Tak samo postępujemy gdy chcemy dokładnie, mocno zakręcić słoiki typu twist.

 Tutaj znajdziesz jeszcze kilka sposobów na otwarcie słoików : 

                                                         Pozdrawiam gorąco !

Woda orzeźwiająca pomarańczowo-miętowa.

Składniki :
1 pomarańcza
około 1/2  l wody mineralnej lub źródlanej
kilka listków świeżej mięty
Sposób wykonania :
 Pomarańczę dokładnie umyj, sparz wrzątkiem. Pokrój na plasterki. Włóż do dzbanka, dodaj miętę , zalej wodą , plastry pomarańczy i listki mięty trochę ugnieć łyżką lub tłuczkiem. Wstaw dzbanek do lodówki. Pij schłodzoną wodę gdy masz pragnienie.


                  
                      Życzę dużo orzeźwienia !

  
 

Napój orzeźwiający ogórkowo-miętowy na upalne dni.

Składniki :
1 l wody mineralnej niegazowanej
2 średnie świeże ogórki
kilka świeżych listków  mięty
Sposób wykonania :
 Ogórki umyj, pokrój na cienkie plasterki wraz ze skórką . Wsyp do słoja lub dzbanka. Dodaj umyte listki mięty, zalej wodą mineralną lub
źródlaną , wymieszaj. Wstaw do lodówki. 
 Pij schłodzony w upalne dni. Napój ten doskonale orzeźwia w upalne dni. Ma także działanie oczyszczające nasz organizm z toksyn.
 Jest znany w krajach tropikalnych, ponieważ doskonale gasi pragnienie i orzeźwia.


                          
                            Życzę smacznego !




   

Kompot wieloowocowy na zimę.

Składniki :
1 kg czerwonych porzeczek
1 kg czarnych porzeczek
1 kg zielonego agrestu
1 kg malin
1 kg jabłek
1 kg aronii
cukier
woda ( najlepiej źródlana )
Sposób wykonania :
 Owoce oczyścić, opłukać. Jabłka pokroić w ćwiartki lub ósemki, usunąć gniazda nasienne. Do każdego litrowego słoja wsypać po trochę wszystkich owoców tak, aby owoce sięgały do 2/3 wysokości słoja. Do każdego słoja wsypać po 6 łyżek cukru. Następnie wlewamy wodę pamiętajmy, aby zostawić około 3 cm wolnego miejsca od krawędzi słoja. Słoje zamykamy szczelnie wieczkami. Pasteryzujemy 15 minut. Gotowy kompot przechowujemy w zacienionym i chłodnym pomieszczeniu. 
 Do kompotu możemy użyć dowolnych owoców ja podałem tylko przykładowy zestaw. 

 Kompot ten jest smaczny, zdrowy i kolorowy. Polecam.


                  Życzę smacznego !

Kompot truskawkowo - agrestowy na zimę.

Składniki :
truskawki 
agrest zielony ( twardy )
cukier
woda
Sposób wykonania :
 Truskawki myjemy, obieramy z szypułek.  Z agrestu usuwamy ogonki i suche kwiatostany, płuczemy. Do czystych litrowych słoików wsypujemy po około 2-3 garście zielonego agrestu i truskawek tak, aby owoce sięgały do 2/3 wysokości słoja. Do każdego słoja wsypujemy po 5-6 łyżek cukru. Cukru możemy wsypać więcej lub mniej w zależności jaki chcemy kompot słodki czy kwaśny. Teraz słoje napełniamy wodą ( najlepiej źródlaną ) zostawiając około 3 cm wolnego miejsca od krawędzi słoja. Zamykamy szczelnie nakrętką . Pasteryzujemy około 15 minut. Przechowujemy w zacienionym i chłodnym pomieszczeniu. 

 Kompot ten jest bardzo smaczny. Polecam. 


                    
                            Życzę smacznego !