wtorek, 13 października 2015

Koktajl owocowy z ogórka i jagodami goji.







Składniki :
1 ogórek zielony
1-2 suszone śliwki ( bez pestek )
1 grejpfrut
1 łyżka suszonych jagód goji
Sposób wykonania :
 Suszone śliwki i jagody goji zalej 1/2 szklanki gorącej wody, aby owoce zmiękły. Z grejpfruta wyciśnij sok. Ogórek umyj, wyciśnij w wyciskarce do soków lub w sokowirówce. Teraz zmiksuj wyciśnięte soki z namoczonymi owocami oraz wodą , w której moczyliśmy owoce.

Koktajl ten poprawia naszą pamięć, ponieważ zawiera dużo kwasów tłuszczowych wspierających pracę mózgu, a zawarta w nim luteina i zeaksantyna chronią siatkówkę oka. 


                          Życzę dużo zdrowia !

  

1 komentarz: