Składniki :
1 dojrzała brzoskwinia
1 jabłko
1 łyżeczka miodu naturalnego
2 łyżeczki ziaren sezamu
2 łyżki nasion amarantusa ( popping )
1/2 szklanki wody lub kilka kostek lodu
Sposób wykonania :
Brzoskwinie i jabłko obierz ze skórki, usuń pestki, pokrój na kawałki. Wszystkie składniki dokładnie zmiksuj i wypij.
Smoothie to jest źródłem fosforu, żelaza, potasu, magnezu, witamin A i PP oraz jednonienasyconych kwasów tłuszczowych. Zawarte w nim składniki oczyszczają nasz organizm oraz obniżają poziom cholesterolu.
Nasiona amarantusa możesz np. kupić w internecie. Tutaj dowiesz się więcej na temat zdrowotnych właściwości tych nasion : amarantus
Na zdrowie !
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz