Koktajl ten dzięki zawartym w nim składnikom poprawia przemianę materii w naszym organizmie, czyli zapobiega nadmiernemu przybieraniu na wadze. Najlepiej jest go pić na czczo, pół godziny przed śniadaniem. Oto przepis :
Składniki : na 1 porcję
1/2 dojrzałego awokado
1 szklanka kefiru lub jogurtu naturalnego 2%
2 świeże gałązki natki pietruszki
1 łyżka otrąb owsianych
1 łyżka soku z cytryny
1/2 łyżeczki sproszkowanego morszczynu
Sposób wykonania :
Awokado umyj, usuń pestkę , obierz ze skórki, pokrój na kawałki. Natkę pietruszki opłucz pod bieżącą wodą , posiekaj. Kefir lub jogurt dokładnie zmiksuj z płatkami i awokado. Następnie dodaj sok z cytryny, natkę pietruszki oraz morszczyn i krótko jeszcze wszystko zmiksuj. Gotowy koktajl przelej do szklanki i od razu wypij.
Życzę dużo zdrowia !
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz