Przepis na zdrowy sok z ciemnych winogron.

Składniki :
dobrze dojrzałe ciemne winogrona
cukier ( najlepszy będzie trzcinowy ) 
Sposób wykonania :
 Winogrono umyj, oddziel owoce od gałązek, wrzuć go emaliowanego garnka, lekko rozgnieć drewnianą pałką lub tłuczkiem. Garnek postaw na ogniu, zagotuj, od czasu do czasu zamieszaj owoce drewnianą łyżką , gotuj na małym ogniu przez 3 minuty. Następnie zdejmij garnek z ognia, przykryj pokrywką i odstaw na 1 - 2 godziny. Po tym czasie przetrzyj całość przez gęste sitko ( do przecierania możesz użyć drewnianej pałki ), postaw ponownie garnek na ogniu, doprowadź do zagotowania. Wsyp cukier ( na 1 l soku dajemy około 50 - 80 dkg cukru w zależności od słodkości użytych winogron ), dokładnie wymieszaj. Gotuj na małym ogniu, ciągle mieszając przez 4 - 5 minut, cukier powinien całkiem się rozpuścić. Z powierzchni soku zbierz pianę , rozlej gorący sok do małych butelek lub słoiczków, szczelnie zamknij. Pasteryzuj przez 5 - 10 minut. Gotowy sok przechowuj w ciemnym i chłodnym miejscu.
 Sok ten możemy dodawać do tradycyjnej czarnej herbaty, herbat owocowych oraz ziołowych. Możemy go także pić rozcieńczony przegotowaną letnią wodą. Można go też dodawać zamiast cukru do surówek z kiszonej kapusty i buraczków zasmażanych. Doskonale nadaję się także do barwienia domowych kisieli, możemy nim polać przygotowany na talerzykach budyń ( gdy budyń trochę wystygnie ).   

 Sok z ciemnych winogron zawiera dobroczynne polifenole, które mają korzystny wpływ na cały układ krążenia. Działają one ochronnie na naczynia krwionośne i zapobiegają osadzaniu się w ich ściankach blaszek miażdżycowych. Sok z ciemnych winogron jest szczególnie polecany osobom znajdującym się w grupie ryzyka wystąpienia zawału serca, udaru mózgu, nadciśnienia oraz wylewów krwi. Sok ten zawiera aktywne antyoksydanty, które potrafią neutralizować wolne rodniki. Regularne picie soku poprawia sprawność intelektualną , ponieważ uaktywnia mikrokrążenie mózgowe. Sok polecany jest również osobą z postępującą miażdżycą ogólną , a także osobą zagrożonym chorobą Parkinsona i Alzheimera. Warto więc zrobić sobie ten pyszny i zdrowy sok, zwłaszcza gdy mamy na swojej działce ciemne winogrono. 


                        Pozdrawiam serdecznie !