Marchewka zawiera beta-karoten, który pozytywnie wpływa na cerę. Pomarańcza zawiera witaminę C, a także przeciwutleniacze.
Składniki :
2 pomarańcze
2 średnie jabłka
1 szklanka soku z marchewki
2-3 kostki lodu
Sposób wykonania :
Jabłka umyj, usuń gniazda nasienne, pokrój na ćwiartki. Pomarańcze obierz ze skórki, podziel na cząstki, usuń wszystkie pestki. Jabłka i pomarańcza wrzuć do blendera, wlej sok z marchewki, dodaj kostki lodu. Wszystkie składniki zmiksuj do połączenia składników. Gotowy napój rozlej do szklanek, wypij.
Rada : Jeśli masz jabłka z supermarketów, które są woskowane, to obierz je ze skórki.
Życzę zdrowia !
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz