Składniki :
1 mały burak ćwikłowy ( 5 dkg )
1 mała marchewka ( 8 dkg )
1 średnie jabłko
3 łyżeczki nasion sezamu
Sposób wykonania :
Warzywa i jabłko dokładnie umyj. Z jabłka usuń gniazdo nasienne, pokrój na kawałki, nie obieraj. Buraka i marchewkę możesz obrać ( jeśli dokładnie umyjesz to nie musisz, zwłaszcza gdy masz warzywa ze swojej działki ), pokrój na kawałki. Zmiksuj buraka, marchewkę i jabłko. następnie wsyp sezam i ponownie krótko zmiksuj. Gotowy koktajl rozlej do szklanek i od razu wypij.
Marchewka dostarczy Ci witaminę A, a burak poprawi odporność twojego organizmu.
Na zdrowie !
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz