Owoce żurawiny warto jeść przede wszystkim na świeżo. Dzięki zawartym składnikom w tych owocach ma ona dobroczynny wpływ na dolegliwości pęcherza moczowego. Dzięki spożywaniu świeżej żurawiny zmniejsza się podatność dróg moczowych na zakażenie bakterią Escherichia coli. Zapraszam po przepis :
Składniki :
1 niezbyt duża garść żurawiny ( około 4 dkg )
3 dkg liści szpinaku
1 szklanka malin
3 łyżeczki nasion siemienia lnianego
1 łyżeczka miodu naturalnego
Sposób wykonania :
Owoce żurawiny opłucz, osusz na sicie lub cedzaku z nadmiaru wody. Szpinak opłucz, pokrój na mniejsze kawałki. Wrzuć wszystkie składniki do blendera, zmiksuj. Rozlej do szklanek, wypij.
Życzę zdrowia !
żurawina i szpinak, bardzo fajne połączenie
OdpowiedzUsuń