Smoothie z gruszki i szpinaku ( doskonałe na drugie śniadanie ! ).

Liście szpinaku

Składniki :
2 duże dojrzałe gruszki
1 szklanka świeżego szpinaku
1 szklanka mleka owsianego
Sposób wykonania :
 Gruszki i szpinak dokładnie umyj pod bieżącą wodą . Gruszki obierz, usuń gniazda nasienne. Wszystkie składniki dokładnie zmiksuj np. w blenderze. Wypij.
 Takie smoothie to doskonałe źródło witamin i minerałów ! Może posłużyć nam jako drugie śniadanie lub podwieczorek.

 Mleko owsiane można zrobić samemu, tutaj znajdziesz przepis : Mleko owsiane 


                                Na zdrowie !