Zdrzemnij się w ciągu dnia, zresetuj swój organizm.

 Krótka drzemka w ciągu dnia dobrze zrobi naszemu organizmowi ! Gdy czujemy się senni w ciągu dnia, trudno jest nam się skoncentrować, spróbujmy przez chwilę się przespać. Drzemka pozwoli zregenerować nam siły, a nasz zresetowany umysł powróci do pełnej sprawności. Optymalna długość snu to 30-40 minut, ale niektórym osobom wystarcza 15-20 minut.

            Pamiętaj, sen to zdrowie !  :-))

                                                       

                                       Pozdrawiam !