Składniki :
7 pomarańczy
2 cytryny
2 szklanki wody ( najlepiej źródlanej )
5 kostek lodu
Sposób wykonania :
Pomarańcze i cytryny dokładnie umyj, sparz wrzątkiem. 6 pomarańczy i cytryny obierz ze skórki, usuń białe błonki, miąższ pokrój w kostkę , usuń pestki. Pozostałą pomarańczę pokrój razem ze skórką w plastry i odstaw do dekoracji. Do blendera wrzuć pokrojone pomarańcze i cytryny. Wlej wodę i wrzuć kostki lodu. Całość dokładnie zmiksuj do połączenia składników. Gotowe smoothie rozlej do szklanek, udekoruj plasterkami pomarańcza. Podawaj od razu po przygotowaniu.
Smacznego !
musi być super orzeźwiające:) idealne na ciężkie poranki!
OdpowiedzUsuń