Składniki :
1 średnie jabłko
2/3 szklanki borówek ( świeżych lub mrożonych )
1/2 szklanki wody mineralnej lub kilka kostek lodu
2 łyżki posiekanych orzechów włoskich
1 łyżeczka melasy trzcinowej
Sposób wykonania :
Borówki przebierz, opłucz pod bieżącą wodą na sitku lub cedzaku. Jabłko umyj ( nie obieraj ), usuń pestki, pokrój na mniejsze kawałki. Borówki i jabłko wsyp do blendera, dodaj pozostałe składniki, zmiksuj. Wypij.
Napój ten oczyszcza organizm, wzmacnia wzrok oraz naczynia krwionośne, a także obniża stężenie cholesterolu. Jest źródłem witamin E, C, potasu oraz kwasów tłuszczowych wielonienasyconych.
Życzę dużo zdrowia !
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz