wtorek, 21 lipca 2015

Koktajl z czerwonej porzeczki.






  Koktajl ten jest bardzo zdrowy, zawiera mnóstwo witamin. Warto go sobie zrobić od czasu do czasu. Trzeba korzystać ze skarbów natury, ona jest dla nas kopalnią zdrowia. My niestety nie doceniamy tego, wolimy jeść nie zdrowo, niszczymy w ten sposób samych siebie, objadając się niezdrowymi "przysmakami ".

Składniki :               na około 2 szklanki
20 dkg dojrzałych czerwonych porzeczek
1/2 banana
2 gruszki
1-2 łyżeczki miodu naturalnego
Sposób wykonania :
 Porzeczki i gruszki dokładnie umyj. Z gruszek usuń gniazda nasienne, pokrój miąższ w kostkę. Banana obierz ze skórki pokrój na cienkie plasterki. Zmiksuj wszystkie składniki razem na jednolitą papkę. Przelej do szklanek, możesz udekorować świeżymi porzeczkami. W upalne dni możesz go schłodzić w lodówce.


                     Życzę dużo zdrowia !

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz